6 IDÉES REÇUES SUR LE TABAC

Bon nombre d'idées reçues circulent encore sur le tabac. Que vous ayez envie d'arrêter de fumer ou pas, faites le point sur vos connaissances.

1. LES CIGARETTES ROULÉES SONT PLUS TOXIQUES QUE LES AUTRES

Vrai

2. PASSER DE LA CIGARETTE AUX CIGARILLOS EST MOINS DANGEREUX POUR LA SANTÉ

Faux

3. C'EST LE STRESS QUI POUSSE À FUMER

Vrai et Faux
"Les fumeurs gèrent leur excès de stress en allumant une cigarette et ils se sentent apaisés par l'arrivée des bouffées de fumée. Ainsi le stress pousse à fumer. Mais les données récentes montrent à l'inverse que le tabagisme est une des causes du stress chronique. En fumant régulièrement on devient excessivement stressé" indique le Pr Bertrand Dautzenberg dans "le petit livre pour arrêter de fumer".

4. FUMER LA CHICHA EST MOINS RISQUÉ QUE DE FUMER DES CIGARETTES

Faux
Avec le narguilé (chicha), on pense à tort que le filtrage par l'eau permet de fumer sans (trop) de risques. Pourtant, ce n'est pas le cas. Le Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue, l'explique dans son livre "le fumeur de chicha prend à chaque bouffée autant de volume de fumée que d'une cigarette entière, aussi en prenant 40 bouffées d'une chicha, il prendra autant de particules ou de monoxyde de carbone que de 40 cigarettes, même si la quantité de nicotine inhalée est plus faible car le produit fumé n'est pas du tabac pur"
5. ON PREND SYSTÉMATIQUEMENT DU POIDS EN ARRÊTANT DE FUMER

Vrai
Parce que la cigarette a un effet coupe-faim et qu'elle augmente les dépenses énergétiques, on est souvent plus mince en fumant que si on s'arrête. Pour limiter les dégâts, on pense donc à augmenter son activité physique et à réduire ses apports caloriques. A nous la marche à pied et les fruits à la moindre envie de grignoter !
6. ON PEUT DEVENIR DÉPENDANT AUX SUBSTITUTS NICOTINIQUES

Faux
"Non, on ne crée par de dépendance avec les patchs. En revanche, il est vrai que quelques personnes rendues dépendantes à la nicotine en fumant du tabac ont du mal à arrêter les substituts nicotiniques" rassure le Pr Bertrand Dautzenberg, pneumologue, dans son livre. N'oubliez pas que la meilleure façon de devenir dépendant à la nicotine, c'est de fumer du tabac, uniquement.
Plus d'infos dans "Le petit livre pour arrêter de fumer" (first éditions) du Pr Bertrand Dautzenberg, professeur de pneumologie à la Pitié-Salpêtrière et à l'université Pierre-et-Marie Curie (Paris).